克服学车考试焦虑的技巧

克服学车考试焦虑的技巧

　　许多学员平时学得还不错,可是一到考试就发慌、紧张,结果当然不能正常发挥,甚至过不了关。下面是学习啦小编整理的一些关于克服学车考试焦虑的技巧的相关资料，供你参考。

　　克服学车考试焦虑的技巧：基本功练扎实,解决自信的问题。

　　考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易。

　　克服学车考试焦虑的技巧：要加强错误纠正及情况应对的训练,降低焦虑值。

　　心理学中有一个试错学习法,在学习中,当你错误了一次后,你的记忆会非常深刻,再犯类似错误的几率就少许多。所以平时的训练,不要怕犯错。另外,考试只有一次,难免会出现一些意外,但有些错误是可以修正的,如果平时加强这方面的练习,多问多看,考试的时候心中就不慌,可以补救。

　　克服学车考试焦虑的技巧：要加强模拟考试训练,提高心理承受能力。

　　训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。

　　克服学车考试焦虑的技巧：要注重场地的熟悉,消除紧张感。

　　当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。

　　克服学车考试焦虑的技巧：要注意自我减压。

　　许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。

　　克服学车考试焦虑的技巧：考试前要保持良好的精神状态。

　　女性的身体敏感度高于男性,心理也相对脆弱些,容易情绪化,因此在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,平和自己的紧张心态。

　　新手学车小技巧：

　　一、换挡时方向跑偏问题

　　换挡时方向跑偏主要是握方向盘太紧了。换挡的时候在空挡的位置稍微停顿一下，二挡换三挡的时候要特别注意不要拨到五挡去。一挡换二挡应该轻加油门。

　　二、起步停车问题

　　起步除了正常操作外，切记打转向灯，按喇叭，看左右反光镜和后视镜，确认情况后再起步。停车以后一定不要忘记拉手刹、关大灯等。

　　三、上坡起步熄火问题

　　上坡起步熄火主要是车子还没有抬头的时候就放下手刹，还有离合器头上的一点抬得太快的缘故。

　　正确方法：握住手刹的同时慢抬离合器，等车头上抬了踩住离合器不动，迅速放下手刹，车子往前走2-3m的一段距离，再将离合器一点慢慢抬完，然后轻加油门换二挡。

　　四、转弯时打方向盘的时机问题

　　①左转弯路窄时车头右角与路边相切时打方向。

　　②左转弯路宽时可以稍提前打方向。

　　③右转弯路窄时车头左角与路边相切时打方向。

　　④右转弯路宽时可以稍提前打方向。

　　⑤转弯打方向原则：缓弯(早打，慢打;早回，慢回);急弯(晚打，快打;早回，快回)。

　　⑥转弯时要注意右边不要刮擦或后轮驶出路面，注意内轮差。

　　⑦如果路边有障碍物，应该在人和障碍物差不多平行的时候开始打方向。

　　⑧转弯以后在车子将直未直之时开始回方向。不要等车子完全直了以后再回方向，从打方向到车子回正有一个过程。