如何预防疲劳驾驶 疲劳驾驶预防措施

如何预防疲劳驾驶 疲劳驾驶预防措施

　　每一年因为疲劳驾驶事故出现伤亡的情况有很多，这也给我们敲响了警钟。那么我们应该如何避免出现疲劳驾驶的情况呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

　　疲劳驾驶预防措施

　　1、建议司机在行车时吃点有刺激性的东西，如辣椒、喉宝、或是抽烟。这些辛辣的食物可以有效的刺激人味觉，使人不那么疲劳，基本上一直吃的话,都不会睡着。

　　2、在出发之前，最好随身携带一保温杯，在休息区用开水冲茶、冲咖啡。 茶、咖啡能够提神，暂时缓解疲劳。

　　3、在司机比较疲劳时，尽量能停下来休息几分钟或是下车活动一会呼吸新鲜空气，能快速缓解疲劳。宁可休息一会也不要强撑，因为人在犯困的情况下，人的意识比较模糊，有可能你已经睡着了，可是自己却不知道，从而造成交通事故。

　　4、建议司机朋友们可以先提前了解交通状况，尽量选在不堵车的时间和路段行车，这样可以有效减短行车时间。

　　5、如果有人和你一起出行，在你比较困的时候，你可以找人陪你说说话，很多在外出行飞行师还有火车司机也是采用这种方式来缓解疲劳的，这样聊着聊着时间也就过了。

　　6、在司机行车的前一天，一定要放松心情好好的休息一下，为第二天的长途行车做好准备。

　　疲劳驾驶处罚标准

　　关于疲劳驾驶交通违法行为的记分，公安部123号令有明确的规定：对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记12分;对连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的驾驶人记6分。

　　冬季安全驾驶技巧

　　驾驶技巧1、起步要稳

　　冬季让汽车平稳起步也是很有必要的，因为低温环境下，金属之间的撞击摩擦更加剧烈，尤其是第一次启动发动机时，汽车各种油液还没有进入最佳工作状态，对汽车部件的保护十分有限，只有当汽车启动工作一段时间后，各种油液工作才能逐渐正常，这也是为什么建议车主在冬季行车前进行热车的原因。

　　驾驶技巧2、行车要缓

　　行驶在雨雪路面上避免频繁变更车道，积雪较深时尽量沿前车留下的车辙行驶，这样可以增加车轮附着力。行驶时避免急加速急减速，尤其是在雨雪覆盖的湿滑路面上更应该缓慢平稳加油门。

　　超车时，与被超车辆保持足够的安全距离，超车后不要立即驶回原车道，应该与被超车辆拉大距离后再返回原车道。遇到上下坡时，应当注意增大一倍与前车距离。上坡打滑时可以在路面铺设沙土或垫子来增加地面摩擦力，下坡时可以利用低挡减速使车辆安全通过。

　　驾驶技巧3、转弯要慢

　　冬季路面情况复杂多变，有些地方存在难以察觉的冰面，并且随着温度的降低，路面变得坚硬，路面摩擦力相应地随之降低。因此，在进入弯道前应该调整好车速，事前适当减速，避免汽车发生转向过度或转向不足。避免汽车发生剧烈的摆动，以降低车身打滑的概率。

　　驾驶技巧4、制动要柔

　　冬季时，制动液变得比平时更加黏稠，在一定程度上影响了制动系统的正常工作。湿滑路面的摩擦系数降低也会造成制动系统不灵敏。要想汽车安全过冬，对制动系统的养护是非常必要的。

　　除了日常的养护和检查外，冬季驾驶同样会遇到特殊状况下制动的情形，提醒大家要提早制动，为人员和制动系统留出足够的反应时间，制动时要缓踩制动踏板，并配合变速器低挡减速，防止车轮抱死。
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