怎么缓解学车考前紧张心情

怎么缓解学车考前紧张心情

　　大考大玩，小考小玩，不考不玩!这只是以前的状态，现在学车朋友可谓是到考试的时候就特别紧张，那么有没有什么可以缓解考前紧张的措施?下面是学习啦小编整理的一些关于缓解学车考前紧张心情的相关资料，供你参考。

　　怎么缓解学车考前紧张心情?

　　1、放松法。考前做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。

　　2、转移法。把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中，适当分散注意力，同一车的学员，相互宽慰和鼓励。把个人的的紧张分散在集体组织中。

　　3、回避法。考试时尽量回避应考人员间的议论评价和监考人员态度、语言、表情的干扰影响，保持思路清晰，使驾驶操作水平得以充分发挥。

　　4、必胜法。每个考生都应保持乐观情绪，树立考试必胜的坚定信心，把驾驶员考试的负担和压力，视为一次自我表现、自我满足的机会。

　　5、巩固训练成果，提高技能水平

　　俗话说"艺高人胆大"，学员技术熟练，自信心增加，就会减少紧张情绪。

　　6、熟悉考试过程，明确考试标准

　　有机会到考场或考试路段训练，熟悉环境，再者通过一定的压力训练，增强学员的心理承受能力。

　　7、淡化考试，减少心理压力

　　教练在日常训练当中，应舒缓学员压力为主，不要故弄玄虚，渲染考试的严酷。考前训练中，注意分清错误和失误的区别，不要过度指责学员偶然是失误。

　　8、保持警觉，消除消极情绪

　　学员考前会出现焦虑、担心、急躁、厌倦、自卑等情绪，从而影响驾驶技能的正常发挥，甚至摧毁个人信心。及时发觉，阻断学员的被动思维，提供心理指导和帮助，是教练员的职责。

　　我在此预祝应考学员能顺利通过考试，考试过程顺利!驾照考试考心理素质以及细心谨慎，只要认真练习，便可顺利通过。加油!

　　学车考试注意心态：

　　1、成功总是会留给有准备的人

　　报名前先对汽车有个简单的了解，知道方向盘、刹车、油门、离合器的位置和操作。了解一下驾考的考试流程，每个科目都会考哪些内容，做到心中有数。

　　2、磨刀不误砍柴工

　　在学车的时候，同一个操作可以反复多练习几遍，把教练教的每个注意点都要牢牢记住。有些学员急于求成，一个操作还没有完全掌握就急着要进行下一个学习阶段了，到最后什么都没学好。

　　3、勤学苦练总没错

　　在别人练车的时候不是默默的坐在最里面玩手机，蒙头大睡。而是仔细盯着别人的的操作，认真听着教练所说的每一句，记住多回味。这样的学员总是容易成为教练眼中“聪明的学员”。因为人所缺乏的不是成功的能力而是勤劳的意志。

　　4、三人行必有我师

　　教练跟其他学员都是自己的老师，对于教练说过的内容，如果自己一直搞不清楚，可以问一下教练原因及记住的技巧。常常与同车的伙伴们沟通、探讨。因为三人省力、四人更轻松，百事能成功。

　　5、遇事宠辱不惊

　　有学员在考试的前一晚会失眠，心中担心第二天考试会不会挂，会不会被别人嘲笑看轻。其实学员大可放宽心，淡定得面对考试，平常心对待反而有助于考试通过。因为宠辱不惊，才能看庭前花开花落。

　　6、谦逊不骄傲一个成功的人往往除了勤奋便是谦逊，学车也是如此。

　　就算已经学会了，也请认真对待教练说的每一句话，用心聆听教练的意见，重视每一次的练习。

　　其实说白了，也就是平时勤加训练加上自己有个良好的心态应对考试，这样才是通往成功的秘诀。

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