科二考试紧张缓解方法介绍

科二考试紧张缓解方法介绍

　　科目二可谓是驾照考试路上的拦路虎，不少学员考科目二都觉得心里没底，有紧张情绪。那么我们应该如何缓解这一紧张情绪呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

　　科二考试紧张缓解方法

　　1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。

　　2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。

　　3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。

　　4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

　　5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。

　　6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

　　7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

　　8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

　　科目二考试流程

　　坡起

　　难度系数：★★★★☆

　　专家解析：

　　一.以车头中线为标记，尽量调整车辆与两侧车道线平行。

　　二.以前挡风玻璃右下角、半坡实线右侧的标记杆为两大标记点。

　　三.行驶至半坡时，透过前挡风玻璃望去，当标记杆与前挡风玻璃右下角距离为25至30厘米时刹车，然后拉手刹。身高越高的人，这个距离应越短，最短不超过25厘米。

　　四.半坡起步时，踩离合器挂1挡。缓慢抬起离合器，过快抬起车辆易熄火。感觉车子的抖动幅度为最大时，保持离合器幅度不动，松开手刹，车辆起步。抖动幅度需多加练习，抖动不足容易后溜。

　　侧方停车

　　难度系数：★★★☆☆

　　专家解析：

　　一.进入指定位置后倒车，观察右后车窗，对角线与车位右后角对齐后，向右旋转方向盘一圈半，继续倒车。

　　二.观察左后视镜，出现车位左线后，向左回半圈方向盘，继续倒车。

　　三.观察车头左侧，过车位左线后，向左回一圈方向盘，继续倒车。

　　四.观察左后视镜外侧，至车位前线被后视镜刚好盖住时，刹车。

　　曲线行驶

　　难度系数：★☆☆☆☆

　　专家解析：

　　尽量保持车辆与车道线平行，均速行驶，及时修正方向即可。

　　直角转弯

　　难度系数：★★☆☆☆

　　专家解析：

　　一.保持车辆直线前行至拐弯处，观察左后视镜，后视镜与拐弯后车道的左车道线重合时，向左旋转方向盘一圈半，均速拐弯。

　　二.观察车头，大致与车道平行时迅速回正方向盘，及时修正方向。

　　倒车入库

　　难度系数：★★★★★

　　专家解析：

　　一.开始倒车时即向右旋转一圈半方向盘，观察右后视镜中的车轮上方，应与车库右线距离在40厘米左右位置，可保证倒车入库时右侧不会压线。

　　二.观察左后视镜，当能看到车库左线时，马上向左回半圈方向盘，继续倒车。

　　三.观察左右后视镜，两侧均出现车库实线，而相隔距离差不多时，马上向左打回一圈方向盘，继续倒车。

　　四.观察左后视镜，至完全盖住车库前线时，刹车。

　　五.前行时不要急于左转，注意左后视镜与一旁竖线重合时再向左打一圈半方向盘。

　　六.左边入库注意事项与右边入库相同，只是需观察的后视镜顺序相反。
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