开车犯困怎么办

开车犯困怎么办

　　俗话说，春困秋乏夏打盹，要是在行车过程中犯困可是一件非常危险的事，那春季开车犯困怎么办呢?下面是学习啦网站为大家整理的开车犯困怎么办_开车犯困解决办法，希望对大家有帮助!

　　春季开车犯困怎么办

　　一、声音刺激法。

　　在较短的时间里可把车内的收录机声音放大，驱赶困意，若此时车内有许多人，发现驾驶员打瞌睡可大声说话，提醒注意，克服睡意。

　　二、动作刺激法。

　　在开车前和停车时，在不忙时 做一会儿上身前屈和后仰、左转和右转的动作，这样可使精神兴奋起来，驱赶睡意。保持清醒。

　　三、酸、辣味刺激法。

　　在行车前，可先准备一些具有酸辣味的食物，要打瞌睡时，吃一些，也可备一些清凉油或风油精涂抹于太阳穴。用此种方法进行刺激，有助于睡意消失。

　　四、温度刺激法。

　　如驾车时感到困意，可把车窗打开，让外面清新的空气吹拂脸部，也可以喝杯热水，使大脑清醒。

　　春季到来后，由于天气越来越热，很多人在吃完午饭后都会打瞌睡，尤其下午13:00至15:00这段时间是人们犯困的高发时段，而司机朋友们开车时比较枯燥，被太阳晒的时间比较长，更容易犯困。此时解决犯困的最好办法还是将车辆停在不妨碍别的车辆行驶的地方，稍作休息、待睡意消失，再上路行驶，确保自己和他人的人身安全。

　　如何预防开车防犯困

　　1、听听音乐

　　车载的音乐不妨选的稍微提神一点，听点广播可以适当缓解一下一致绷紧的神经。

　　2、饮食均衡

　　长途行车前要留有一段时间给身体去消化食物。吃的太少和太多都会导致新陈代谢的混乱，从而导致乏力，而留有时间消化食物是因为在进食之后全身的血液会集中在胃部，脑部血液变少会让你变得昏昏欲睡。

　　3、临时缓解

　　长途驾车，可以给背后放个腰靠缓解一下腰部的压力，停下车伸个2懒腰按摩一下头部顺便做做眼保健操，保持舒适的环境和清晰的视线很重要。

　　4、劳逸结合

　　驾驶员的状态直接影响到交通安全，充足的睡眠和停车休息，都能让驾驶员在长途驾驶时缓解疲劳感!驾车每两小时就应停车休息。

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