2023年初伏中伏末伏一共多少天

2023年初伏中伏末伏一共多少天(公布)

2023年初伏中伏末伏是哪天?2023年三伏天从7月11日开始,8月19日结束,历时40天。为了方便大家学习借鉴，下面小编精心准备了2023年初伏中伏末伏一共多少天内容，欢迎使用学习!

2023年初伏中伏末伏一共多少天

2023年初伏是10天，从7月11日开始到7月20日结束。

2023年中伏是20天，从7月21日开始到8月9日结束。

2023年末伏是10天，从8月10日开始到8月19日结束。

三伏天是什么意思

三伏天出现在小暑和处暑之间(公历7月中旬到8月中旬)，三伏分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日(初伏)出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是太平洋和印度洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。三伏天”高温、高湿”是我国南方地区的气候特点，北方地区“高温、干燥”。

三伏天养生小知识

“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象。中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。

在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。补水汤茶饮料是个不错选择。汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳。不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1～2℃，消暑效果远优于冷茶。

中伏与末伏哪个伏更热

当然是中伏最热了，中伏最突出的特点是热，而且是又湿又热，典型的“桑拿”天气，让人想喘口气都觉得难受。并且三伏天的热，是累积的热，跟太阳直射面角度有关，夏至过后，太阳开始向南移动，二伏天的时候，热量会达到极致，全国公认的二伏天最热，这也是古人经过计算、证实、实验，而得出的结论。

有关末伏的俗语有哪些?

1、末伏多雨水，冬天雨雪少

这句俗语的意思是说到末伏的时候，天气出现很多雨水，或者三天两头下雨，这样就预兆冬天将会是干旱少雨雪的，是一个干冬。

2、末伏凉飕飕，立冬三层被

这句俗语的意思是如果末伏温度不是很高，那么到了冬天，天气就会异常寒冷，晚上睡觉盖三层被还感觉冷。

3、末伏热得跳，百日不见霜

这句俗语的意思是末伏温度很高，那么接下来的一百天之内不会有霜降现象，就是说冬天不会冷。

4、末伏立秋齐，田种再翻犁

这句俗语的意思是如果末伏和立秋在同一天，就属于一个矛盾的节气。由于节气不对，即使种上了田地，也要再费时翻种。

5、伏包秋凉悠悠，秋包伏热到哭

所说的伏包秋，意思就是立秋的那一天，正好是末伏，由于规定末伏只有十天，也就是说，立秋十天以后就出伏降温了，所以说，伏包秋凉悠悠。但在秋包伏的年份，立秋数日之后才能进入庚日，也就是说，遇到秋包伏的日子，那么立秋后距离出伏的日子要就一些，热的时间更长一些，秋老虎厉害得很，所以秋包伏，会让人热得哭。